Kolesarski izlet z otroki: kako izbrati traso, ki je ne bodo zasovražili?

Ključ do uspešnega izleta zato ni v tem, koliko kilometrov družina prevozi, temveč v izbiri trase, ki ustreza najmlajšemu in najmanj izkušenemu članu skupine. Otroci si namreč izleta ne bodo zapomnili po povprečni hitrosti, temveč po tem, ali jim je bilo med potjo prijetno in zabavno.

Začnite s krajšimi poti

Pri načrtovanju družinske trase je bolje izbrati nekoliko krajšo pot in jo po potrebi podaljšati, kot pa otroke že na prvem izletu povsem izčrpati.

Upoštevajte, da otroci ne vozijo z enakomernim tempom. Hitreje se utrudijo, pogosteje ustavljajo in veliko energije porabijo tudi za ohranjanje ravnotežja, zaviranje ter spremljanje dogajanja okoli sebe.

Primerna dolžina ni odvisna le od starosti, temveč predvsem od:

• izkušenj otroka,

• njegove telesne pripravljenosti,

• vrste in velikosti kolesa,

• zahtevnosti terena,

• vremena,

• števila postankov.

Za prve skupne izlete izberite traso, ki jo lahko brez težav skrajšate. Krožna pot ni vedno najboljša izbira, saj se po polovici poti ni več mogoče preprosto obrniti in hitro vrniti na izhodišče.

Klanci naj bodo izjema

Za začetek izbirajte ravne poti ali trase z blagimi in kratkimi vzponi. Dolgi klanci lahko otroku hitro vzamejo voljo, še posebej če mora med vzponom večkrat sestopiti s kolesa.

Če se vzponu ne morete izogniti, ga otroku predstavite vnaprej in mu dovolite, da ga del poti prehodi. Potiskanje kolesa ni neuspeh, temveč povsem običajen del izleta.

Pomembno je tudi, kaj sledi vzponu. Strmi spusti zahtevajo dobro obvladovanje zavor, pravilno držo in dovolj samozavesti. Za manj izkušene otroke zato niso nujno nič lažji od vožnje navkreber.

Izberite varno okolje

Najbolj sproščene družinske poti potekajo po ločenih kolesarskih stezah, mirnih lokalnih cestah, utrjenih makadamskih poteh ali območjih brez avtomobilskega prometa.

Izogibajte se:

• prometnim cestam brez kolesarske steze,

• nepreglednim križiščem,

• strmim spustom,

• grobemu makadamu,

• ozkim potem ob vodi ali prepadih,

• odsekom, kjer je treba pogosto prečkati cesto.

Če trase ne poznate, si oglejte fotografije poti, višinski profil in podlago.

Cilj naj bo otrokom zanimiv

Otroci se praviloma ne navdušijo nad izletom samo zato, ker je pokrajina lepa. Veliko bolj jih motivira jasen cilj, ki jih čaka na koncu ali med potjo.

To je lahko:

• igrišče,

• kopališče ali jezero,

• sladoled,

• živalski park,

• grad,

• prostor za piknik,

• zanimiva razgledna točka.

Namesto »danes bomo prekolesarili 15 kilometrov« jim povejte, da se boste s kolesom odpravili do jezera, na piknik ali po sladoled. Kolesarjenje tako postane del dogodivščine, ne naloga, ki jo je treba opraviti.

Postanki niso izguba časa

Otroci potrebujejo več počitka kot odrasli, zato naj bodo postanki načrtovan del izleta.

Ne čakajte, da otrok postane popolnoma utrujen ali lačen. Kratek postanek naredite že prej, saj se razpoloženje po izčrpanosti pogosto težko popravi.

S seboj vzemite dovolj vode in preproste prigrizke, ki jih otroci radi jedo. Primerni so sadje, manjši sendviči, energijske ploščice ali drugi prigrizki, ki jih lahko hitro zaužijejo.

Poleti traso načrtujte v hladnejšem delu dneva, izberite poti z nekaj sence in poskrbite za zaščito pred soncem. Otroci pogosto žejo ali pregrevanje opazijo pozneje kot odrasli, zato jih redno spomnite na pitje.

Tempo določa najpočasnejši kolesar

Družinski izlet ni trening odraslih. Hitrost naj zato določa najmlajši oziroma najmanj izkušen kolesar. Odrasla oseba naj praviloma vozi spredaj in določa varno smer ter tempo, druga pa naj vozi za otroki in spremlja dogajanje. Če je prisotna samo ena odrasla oseba, mora položaj prilagoditi terenu in prometu.

Ne vozite daleč pred otrokom in ga ne spodbujajte tako, da mora ves čas loviti skupino. Takšna vožnja je naporna, zmanjšuje občutek varnosti in povečuje možnost napak.

Otroka pohvalite za trud, varno zaviranje, pravilno vključevanje na pot ali uspešno premagan vzpon – ne le za hitrost in razdaljo.

Kolo mora otroku ustrezati

Preveliko kolo ni naložba za prihodnost … Otrok ga težje obvladuje, slabše doseže tla in se pri ustavljanju počuti manj varno.

Pri izbiri preverite, ali otrok:

• zanesljivo doseže zavorne ročice,

• lahko varno sestopi s sedeža,

• brez težav obrača krmilo,

• zna prestavljati,

• obvladuje zaviranje z obema zavorama.

Obvezna oprema je tudi pravilno nameščena čelada. Ta naj bo primerne velikosti, poravnana na glavi in dovolj tesno zapeta, da se med vožnjo ne premika.

Dober izlet se konča, preden je otrokom dovolj

Najboljši družinski kolesarski izlet ni nujno najdaljši. To je izlet, po katerem otrok vpraša, kdaj boste šli ponovno.

Izberite varno in dovolj kratko traso, dodajte zanimiv cilj, načrtujte postanke ter prilagodite hitrost najpočasnejšemu članu skupine. Ko otroci kolesarjenje povežejo s prijetnimi doživetji, bodo daljše poti in zahtevnejši izleti sčasoma prišli sami od sebe.

Potrebujete otroško kolo, čelado ali drugo opremo za varen družinski izlet? Oglejte si ponudbo na velo.si ali obiščite najbližji Velocenter, kjer vam bodo pri izbiri ustrezne velikosti in opreme pomagali strokovni svetovalci.