image

Sobno kolo - sobna kolesa

Sobna kolesa spadajo med najbolj priljubljene pripomočke za izgubljanje telesne teže in pridobivanje telesne kondicije. Glavna prednost, ki jo ponuja sobno kolo, je, da lahko svojo vadbo izvajate v udobju sproščujočega domačega okolja – ob televizijskem sprejemniku ali najljubši glasbi in ob vsakem vremenu.
 
 
Sobno kolo poskrbi za različne mišične skupine, najbolj pa vpliva na mišice stegen in meč. Tudi mišice spodnjega dela hrbta in tricepsi so aktivni, saj podpirajo vaše telo, še zlasti pri intervalnem treningu.

Sobno kolo je učinkovito tudi pri nadzorovanju srčnega utripa. Tako lahko ob vadbi spremljate svoj srčni utrip in se še bolj približate svojemu cilju – izgubi kilogramov ali boljši telesni kondiciji.

Ne pozabite se ogreti, ko sedete na sobno kolo, saj se v nasprotnem primeru lahko poškodujete. Ogrevajte se deset minut, potem pa srčni utrip postopno višajte, tako da bo za vas optimalen. Prav tako je pomembno, da se po vadbi ne pozabite ohladiti.
 
 
 
tekalna steza, tekalne steze
 
 
 
fitnes uteži, seti uteži, uteži za roke, uteži za noge
 
 
Velo d.o.o. © 2009 Vse pravice pridržane. Izdelava in vzdrževanje Spletni donos d.o.o. WSI